"Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente. " - Joseph Pilates
"Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna" - Joseph Pilates
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes". Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes". Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade
"Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem." - Joseph Pilates
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”. Joseph H. Pilates.
“Vocês se sentindo melhores em 10 aulas, parecerão melhores em 20 e terão um novo corpo em 30”.
Joseph H. Pilates.
“Vocês se sentindo melhores em 10 aulas, parecerão melhores em 20 e terão um novo corpo em 30”.
Joseph H. Pilates.
